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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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賈瑩 醫師
泰安市中醫醫院
三級甲等
普內科
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每天早上喝豆漿又吃雞蛋，一般來說是可以的，但也需考慮個人體質、飲食搭配、營養吸收、食物過敏和消化功能等因素。 1.個人體質：不同人的身體對食物的反應不同。有些人可能適應良好，而體質敏感者可能會有不適。 2.飲食搭配：如果早餐只有豆漿和雞蛋，營養可能不夠均衡，應搭配蔬菜、水果、主食等。 3.營養吸收：豆漿中的胰蛋白酶抑制劑可能影響雞蛋中蛋白質的吸收，但充分煮熟的豆漿可減少這種影響。 4.食物過敏：部分人可能對豆漿或雞蛋中的某些成分過敏，出現過敏反應。 5.消化功能：腸胃功能較弱的人，一次攝入過多蛋白質可能加重消化負擔。 總體而言，對于大多數人，每天早上適量喝豆漿、吃雞蛋是有益的，但要注意搭配均衡，關注自身身體反應。如有不適，應及時調整飲食或咨詢醫生。
2024-12-06 00:29
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