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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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何盈犀 醫師
廣東省中醫院
三級甲等
營養科
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一般來說，水果中維生素D的含量普遍較低。富含維生素D的食物更多見于魚類、蛋黃、乳制品等。但也有少數水果含有一定量的維生素D。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應就醫，聽從醫生的專業建議進行治療。
2013-12-22 18:50
1.鱷梨：含有少量的維生素D，同時富含健康脂肪和膳食纖維。
2.桑葚：含有微量維生素D，且具有一定的抗氧化作用。
3.番石榴：有少量維生素D，還富含維生素C和鉀等營養成分。
總體而言，通過水果獲取大量維生素D較難，建議結合其他富含維生素D的食物來滿足身體需求。
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