眼睛干澀可能由多種原因引起，如用眼過度、環境干燥、淚液分泌不足、瞼板腺功能障礙、維生素 A 缺乏等。吃維生素 A 對部分因維生素 A 缺乏導致的眼睛干澀可能有一定幫助，但并非對所有情況都有效。 1. 用眼過度：長時間使用電子設備或閱讀，會導致眼睛疲勞和干澀。應注意定時休息，每隔一段時間遠眺或閉目養神。 2. 環境干燥：空氣過于干燥會使眼睛水分蒸發加快?？墒褂眉訚衿髟黾涌諝鉂穸取?3. 淚液分泌不足：自身淚液分泌少，無法充分滋潤眼睛?？赏ㄟ^人工淚液補充。常見的人工淚液有玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等。 4. 瞼板腺功能障礙：瞼板腺分泌油脂異常，影響淚膜穩定性。需熱敷眼部，并進行瞼板腺按摩。 5. 維生素 A 缺乏：飲食不均衡導致維生素 A 攝入不足。可適當多吃富含維生素 A 的食物，如胡蘿卜、豬肝等。必要時可在醫生指導下補充維生素 A 制劑。 總之，眼睛干澀的原因多樣，單純依靠吃維生素 A 不一定能完全解決問題。若眼睛干澀癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診，查明原因，對癥治療。