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2024-12-04 17:48 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

最近臉色發黃憔悴是缺少什么維生素嗎

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

高國望醫師

威縣婦幼保健院

二級甲等

皮膚科

臉色發黃憔悴可能是缺乏維生素 C、維生素 E、維生素 B12、維生素 A 或維生素 D 等。此外，還可能與其他因素有關，如貧血、肝臟疾病、睡眠不足、營養不良、內分泌失調等。 1.維生素 C：它具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成。缺乏時可能導致皮膚暗沉、發黃。可通過食用新鮮水果如橙子、草莓等來補充。 2.維生素 E：有助于保持皮膚彈性和光澤。缺乏時皮膚易老化、粗糙。堅果、植物油中含量豐富。 3.維生素 B12：參與紅細胞的生成。缺乏會引起貧血，導致臉色不佳。可從肉類、蛋類中獲取。 4.維生素 A：對皮膚的正常代謝很重要。缺乏可使皮膚干燥、發黃。胡蘿卜、南瓜等食物富含。 5.維生素 D：影響鈣的吸收和骨骼健康，間接影響皮膚狀態。多曬太陽、食用乳制品有助于補充。臉色發黃憔悴的原因較為復雜，不一定僅僅是維生素缺乏。如果這種情況持續存在或伴有其他不適，應及時到正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。
2024-12-05 03:35

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