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2024-12-04 15:37 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

維生素和維他命還有什么21金維他都是一個

回答1
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維生素和 vitamin 是同一概念，都是維持人體正常生理功能所必需的微量有機物質。維生素的種類眾多，包括維生素 A、維生素 B 族、維生素 C、維生素 D、維生素 E 等。不同維生素在人體中的作用不同，缺乏或過量都會引起健康問題。 1. 維生素 A：對視力、上皮組織的健康等具有重要作用。缺乏可能導致夜盲癥等。 2. 維生素 B 族：包含多種成員，如 B1、B2、B6 等，參與能量代謝、神經系統功能等。 3. 維生素 C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白合成，缺乏易引發壞血病。 4. 維生素 D：有助于鈣的吸收和骨骼健康，缺乏可能導致佝僂病、骨質疏松。 5. 維生素 E：是一種抗氧化劑，對生殖系統、心血管等有一定保護作用。總之，維生素在人體健康中扮演著不可或缺的角色，人們應通過均衡飲食來獲取足夠的維生素，必要時可在醫生指導下適當補充。
2024-12-05 02:46

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