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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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龐戰軍 主任醫師
南方醫科大學南方醫院
三級甲等
婦科
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產后延緩衰老，可從飲食、睡眠、運動、情緒及哺乳方面考慮，包括多吃特定食物、保證睡眠、適度運動、調節情緒、堅持哺乳等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2013-12-25 14:41
1.飲食：多吃水果蔬菜、魚蝦、富含膠原蛋白的食物，每天喝牛奶。
2.睡眠：保持充足睡眠，規律作息。
3.運動：適度進行如瑜伽、慢跑等運動。
4.情緒：調節好心態，避免焦慮抑郁。
5.哺乳：堅持母乳喂養，促進身體恢復。
綜合多種方式，有助于產后女性保持良好狀態，但延緩衰老效果因人而異。
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