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2013-12-26 11:00 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

哪些蔬菜水果富含維生素B1

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫(yī)師

中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

維生素B1對身體十分重要。富含維生素B1的蔬菜水果常見的有以下幾種，飲食中應注意合理搭配。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.橘子：不僅富含維生素B1，還含有豐富的維生素C等營養(yǎng)物質(zhì)。
2.香蕉：是維生素B1的良好來源，且能提供能量。
3.菠菜：營養(yǎng)豐富，含一定量的維生素B1及其他維生素和礦物質(zhì)。
4.芹菜：含有維生素B1，對維持身體健康有一定幫助。
5.西紅柿：富含多種維生素，包括維生素B1。
日常生活中，應多樣化選擇蔬菜水果，以滿足身體對各種營養(yǎng)的需求。
2013-12-26 11:15

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