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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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張克升 醫師
山東省中醫院
三級甲等
呼吸內科
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含銅量高的食物有動物肝臟、海鮮、堅果、豆類、谷物等。 1.動物肝臟：比如豬肝、雞肝等，它們富含銅元素，適量食用可為身體補充銅。 2.海鮮：像牡蠣、蝦、蟹等，不僅味道鮮美，也是銅的良好來源。 3.堅果：例如腰果、杏仁、核桃等，其中的銅含量較為豐富。 4.豆類：如黑豆、紅豆、綠豆等，能提供一定量的銅。 5.谷物：像蕎麥、燕麥等，也是含銅量相對較高的食物。 在日常飲食中，合理搭配這些含銅量高的食物，有助于維持身體對銅的正常需求，但也應注意適量，避免過度攝入。
2024-12-05 03:19
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