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回答1
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任立飛 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
婦科
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經常便秘可能由飲食不當、缺乏運動、精神壓力、腸道疾病、藥物副作用等因素引起。可通過調整飲食、增加運動、緩解壓力、治療疾病、調整用藥等來改善。 1. 飲食不當：日常飲食中膳食纖維攝入不足，水分攝入少，容易導致便秘。應多吃新鮮蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加飲水量。 2. 缺乏運動：運動量少會使腸道蠕動減緩。適當增加運動量，如散步、慢跑、瑜伽等，可促進腸道蠕動。 3. 精神壓力：長期精神緊張、焦慮會影響腸道功能。學會放松，如聽音樂、旅游等，有助于緩解便秘。 4. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等可能引發便秘。需及時就醫，明確診斷后進行針對性治療。 5. 藥物副作用：某些藥物如抗抑郁藥、降壓藥等可能導致便秘。必要時在醫生指導下調整用藥。 總之，便秘的改善需要綜合調理，養成良好的生活習慣。如果便秘情況嚴重或持續不緩解，應及時到正規醫院就診，查明原因，接受專業治療。
2024-12-05 16:12
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就醫問藥
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