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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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高俊中 醫師
邢臺市人民醫院
三級甲等
消化內科
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頻繁手淫可能導致精子數量減少，可通過改善生活習慣、飲食調整、適度運動、避免不良因素、必要時藥物治療等來補充精子。 1.改善生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，減少熬夜。避免久坐，戒煙戒酒。 2.飲食調整：多吃富含蛋白質、維生素、礦物質的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。適量食用堅果，如核桃、杏仁等。 3.適度運動：進行有氧運動，如慢跑、游泳、跳繩等，增強體質。 4.避免不良因素：減少接觸放射性物質和化學毒物，避免高溫環境，如長時間泡溫泉、蒸桑拿。 5.藥物治療：可在醫生指導下使用生精片、五子衍宗丸、左卡尼汀口服液等藥物。 總之，要補充精子，需要綜合采取多種措施，并保持良好的心態。如果精子減少的情況較為嚴重，建議及時到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。
2024-12-08 19:14
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