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回答1
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吳禮浩 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2~3杯冷開水,即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射,開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內吸收,致使大便變得又干又硬,喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。便秘的人要注意：
2013-12-28 12:03
1.生活作息要有規律；
2.早起喝水，多吃潤腸的粗纖維食物和瓜果蔬菜，不吃煎炸干炒刺激食物；
3.多運動，比如每天大步快走30分鐘，也可按摩腹部，促進腸蠕動；
4.如果太嚴重形成病變就要用藥了，最好是中藥，但決不能依靠藥物；
5.最重的是這一點：堅持每天早上排便，沒有便意也要堅持，終會養成習慣
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就醫問藥
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