精子成活率低可以通過(guò)飲食進(jìn)行一定的調(diào)理，適宜吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、精氨酸和鋅元素的食物，比如蛋類(lèi)、肉類(lèi)、新鮮果蔬、堅(jiān)果和海鮮等。 1.富含蛋白質(zhì)的食物：蛋白質(zhì)是構(gòu)成精子的重要成分，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，能為精子的生成提供充足的營(yíng)養(yǎng)。 2.富含維生素的食物：維生素對(duì)精子的生成和活力有重要作用，像新鮮的蔬菜和水果，如菠菜、胡蘿卜、橙子、草莓等，富含多種維生素。 3.富含礦物質(zhì)的食物：礦物質(zhì)如鈣、鐵、鋅等對(duì)精子的質(zhì)量有影響。牡蠣、蝦等海鮮富含鋅，有助于提高精子成活率。 4.富含精氨酸的食物：精氨酸是精子形成的必要成分，如海參、鱔魚(yú)、泥鰍等。 5.堅(jiān)果類(lèi)食物：堅(jiān)果中含有豐富的維生素 E 和不飽和脂肪酸，如杏仁、核桃等，對(duì)精子的活力有益。 總之，精子成活率低的患者應(yīng)保持均衡的飲食，多攝入上述食物，但飲食調(diào)理只是輔助手段，還需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行綜合治療。