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回答1
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王飛 主任醫師
東南大學附屬中大醫院
三級甲等
皮膚科
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預防遺傳性脫發,要注意生活習慣、飲食、情緒、頭皮護理和避免刺激等。面對身體不適,切勿拖延,應立即就醫并遵循醫囑,安全有效地恢復健康。
2013-12-28 16:21
1.生活習慣:保持充足睡眠,規律作息,避免熬夜。
2.飲食:均衡飲食,多攝入富含維生素和蛋白質的食物,如水果、蔬菜、瘦肉、魚類。
3.情緒:學會調節壓力,保持心情舒暢,避免長期焦慮和緊張。
4.頭皮護理:選擇合適的洗發水,定期清潔頭皮,適度按摩。
5.避免刺激:減少燙染頭發,避免長時間暴曬。
遺傳性脫發較難完全避免,但通過以上措施能在一定程度上延緩和減輕癥狀。
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