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哺乳期便秘嚴重該如何應對

2024-12-08 14:08 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：哺乳

問題：

哺乳期便秘嚴重

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫娟醫師

山東省立醫院

三級甲等

普內科

哺乳期便秘嚴重可能由飲食結構不合理、缺乏運動、激素變化、飲水量不足、心理因素等導致。 1.飲食結構不合理：哺乳期為了保證營養攝入，可能會攝入較多高蛋白、高脂肪食物，而膳食纖維攝入不足。應增加蔬菜、水果、粗糧等富含膳食纖維的食物。 2.缺乏運動：產后身體虛弱，活動量減少，腸道蠕動減慢。可適當進行散步、產后瑜伽等運動。 3.激素變化：哺乳期體內激素水平尚未完全恢復正常，影響腸道蠕動。 4.飲水量不足：水分攝入少，容易導致大便干燥。要保證充足的水分攝入。 5.心理因素：照顧寶寶壓力大，情緒緊張，可能影響腸道功能。需保持良好的心態，學會放松。總之，哺乳期便秘嚴重需要綜合調理，改善生活方式。如果便秘情況持續不緩解，應及時就醫，在醫生指導下選擇合適的治療方法。但切勿自行用藥，以免影響哺乳。
2024-12-08 18:22

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