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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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謝文瑞 主任醫師
廣東藥科大學附屬第一醫院
三級甲等
消化內科
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正常人排便一日兩次或者兩日一次，而便秘患者排便次數幾乎一周都少于三次，排便困難費力，糞質干且少，如果經常有便秘的情況，建議大家飲食上多吃五谷雜糧，少吃刺激性、高脂肪食物，少喝濃茶和酒；另外，應養成每天喝水的習慣，對于便秘患者可以適當喝蜂蜜和酸奶；養成每天定時排便的好習慣；上廁所時不要玩手機和看書來分散注意力；平時要注意多做運動，不要每天都坐著，這對我們排便都是有影響的。總的來說，就是注意日常飲食和生活習慣。
2019-12-08 09:57
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回答2
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曹瑞紅 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
婦產科
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便秘多數是由于腸蠕動慢所導致的。建議服用腸道益生菌調節腸道功能。平時主要還應預防便秘，食物中必須有適量的纖維素，每天多吃蔬菜水果，早晚空腹吃一個蘋果，或每餐前吃一兩個香蕉，多吃些粗糧。
2014-01-05 14:48
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就醫問藥
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