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回答1
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高國望 醫師
威縣婦幼保健院
二級甲等
皮膚科
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便秘是一種常見的消化系統問題，通常由不良飲食習慣、缺乏運動、腸道功能紊亂、心理因素和某些疾病等引起。治療便秘需要綜合考慮生活方式調整、藥物治療等。 1. 改善飲食：增加膳食纖維的攝入，如蔬菜（芹菜、菠菜等）、水果（香蕉、蘋果等）和全谷物（糙米、全麥面包等）。同時，保證充足的水分攝入。 2. 增加運動：適度的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，能促進腸道蠕動，改善便秘。 3. 調整心理：減輕壓力，避免焦慮和緊張，保持良好的心態有助于緩解便秘。 4. 培養良好的排便習慣：每天定時排便，即使沒有便意也可嘗試在固定時間蹲廁。 5. 藥物治療：可以使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但需遵醫囑使用。 6. 治療原發疾病：如果便秘是由其他疾病（如甲狀腺功能減退、腸道腫瘤等）引起，應積極治療原發疾病。 總之，治療便秘需要綜合多種方法，并且要持之以恒。如果便秘癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。
2024-12-08 20:12
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