剖宮產(chǎn) 20 天后肚子仍大是較常見的情況，其恢復時間受多種因素影響，如子宮收縮、腹部脂肪堆積、腹直肌分離、傷口恢復、個人體質(zhì)等。 1. 子宮收縮：產(chǎn)后子宮需要一段時間恢復到孕前大小，收縮過程的快慢會影響肚子外觀。一般 6 周左右子宮能恢復正常大小，但如果收縮不良，恢復時間會延長。 2. 腹部脂肪堆積：孕期體重增加，腹部脂肪增多。產(chǎn)后若飲食不合理、缺乏運動，脂肪難以消耗，肚子就不易恢復。 3. 腹直肌分離：孕期腹部肌肉被拉伸，可能出現(xiàn)腹直肌分離。分離程度輕的，通過鍛煉可逐漸恢復；嚴重的則需要專業(yè)治療。 4. 傷口恢復：傷口的愈合情況會影響腹部的緊致度。若有感染或愈合不良，也會影響肚子的恢復。 5. 個人體質(zhì)：每個人的新陳代謝、身體恢復能力不同，這也會導致肚子恢復時間有差異。 總之，剖宮產(chǎn)術后肚子的恢復需要一定時間，產(chǎn)婦不必過于焦慮。注意合理飲食、適當運動，有助于身體恢復。若長時間肚子仍未恢復，可咨詢醫(yī)生。