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回答1
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孔浩 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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孕婦可通過飲食為寶寶眼睛發育提供營養，如富含維生素 A、DHA、花青素、葉黃素和蛋白質的食物等。 1.維生素 A：維生素 A 對于胎兒的眼睛發育至關重要。孕婦可以通過食用胡蘿卜、南瓜、魚肝油等獲取。 2.DHA：DHA 有助于胎兒視網膜的發育。魚類如三文魚、鱈魚，以及藻類食物中富含 DHA。 3.花青素：花青素具有抗氧化作用，能保護眼睛。藍莓、紫薯、紫甘藍等食物中含有豐富的花青素。 4.葉黃素：葉黃素能過濾藍光，保護眼睛。菠菜、玉米、蛋黃等是葉黃素的良好來源。 5.蛋白質：蛋白質是身體組織的重要構成成分，包括眼睛。孕婦可從雞蛋、牛奶、瘦肉等食物中攝取。 總之，孕婦飲食應多樣化，保證營養均衡，為寶寶的眼睛發育創造良好條件。但需注意，飲食調整不能替代專業的孕期檢查和保健。
2024-12-08 22:35
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