產(chǎn)婦坐月子時(shí)便秘十幾天，可能由飲食結(jié)構(gòu)、水分?jǐn)z入、活動(dòng)量、激素變化、腸道功能等因素所致。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.飲食結(jié)構(gòu)：膳食纖維攝入不足易導(dǎo)致便秘。坐月子期間應(yīng)增加蔬菜、水果的攝入，如芹菜、香蕉等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
2.水分?jǐn)z入：哺乳會(huì)使水分大量流失，若水分補(bǔ)充不夠，易引發(fā)便秘。此時(shí)要多喝溫水，保證身體水分充足。
3.活動(dòng)量：產(chǎn)后身體虛弱，活動(dòng)較少，胃腸蠕動(dòng)緩慢。適當(dāng)增加活動(dòng)，如室內(nèi)散步，能改善便秘情況。
4.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平改變，影響腸道功能。隨著身體恢復(fù)，激素水平逐漸穩(wěn)定，腸道功能會(huì)有所改善。
5.腸道功能：腸道功能紊亂也會(huì)造成便秘。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用開塞露、乳果糖口服液、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等藥物。
產(chǎn)婦坐月子期間出現(xiàn)便秘不可忽視，應(yīng)先調(diào)整生活方式，若情況嚴(yán)重，需及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。