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回答1
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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月子里正確發汗，需關注方法、時間、環境、后續處理及飲食等方面。具體包括飲用特定飲品、把握恰當時間、營造適宜環境、做好后續工作和注重飲食調整。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2014-01-19 12:19
1.方法：適量飲用溫熱的黃酒、生姜枸杞紅糖水，或進行中藥熏蒸，但需在專業人員指導下進行。
2.時間：冬季一般 4 - 6 小時，夏季 2 - 3 小時，具體根據個人體質和身體狀況調整。
3.環境：保持室內溫度適中，無風且安靜，可提前做好清潔和消毒。
4.后續處理：發汗結束后，用干毛巾輕輕擦拭身體，避免著涼，更換干凈衣物。
5.飲食：發汗過程中要適量補充水分，可飲用溫開水或淡鹽水，飲食宜清淡、易消化。
6.注意事項：發汗前要確保身體無發熱、傷口感染等異常情況，若有不適，應立即停止并就醫。
總之，月子里發汗要科學合理，遵循身體的自然規律，不可盲目追求過度發汗，以免對身體造成損害。
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