第 4、5 腰椎間盤(pán)輕度膨出壓迫神經(jīng)引起右坐骨神經(jīng)痛，可能與不良姿勢(shì)、外傷、退變、勞累、遺傳等有關(guān)。治療方法包括保守治療和手術(shù)治療。 1.不良姿勢(shì)：長(zhǎng)期彎腰、久坐等不良姿勢(shì)可導(dǎo)致腰椎間盤(pán)受力不均，引發(fā)膨出。應(yīng)注意保持正確坐姿和站姿，定時(shí)活動(dòng)腰部。 2.外傷：腰部受到外力撞擊可能損傷椎間盤(pán)。受傷后要及時(shí)就醫(yī)，臥床休息。 3.退變：隨著年齡增長(zhǎng)，椎間盤(pán)逐漸退變。可通過(guò)適當(dāng)鍛煉、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)來(lái)延緩?fù)俗儭?4.勞累：過(guò)度勞累使腰部負(fù)擔(dān)加重。要注意勞逸結(jié)合，避免重體力勞動(dòng)。 5.遺傳：部分人由于遺傳因素易患腰椎間盤(pán)疾病。有家族史者更應(yīng)注重腰部保健。 總之，對(duì)于第 4、5 腰椎間盤(pán)輕度膨出壓迫神經(jīng)導(dǎo)致的右坐骨神經(jīng)痛，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，根據(jù)具體情況選擇合適的治療方法，并注意日常腰部護(hù)理，預(yù)防病情加重。