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回答1
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郭紅燕 主任醫師
北京大學第三醫院
三級甲等
婦產科
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在月子期間，適量飲用牛奶對產婦有益，需注意牛奶溫度，以防受涼；選擇低脂或脫脂牛奶，減少脂肪攝入；關注個人乳糖耐受性，避免不適；定時定量，避免過量；結合均衡飲食，確保營養全面。身體不適時，要及時看醫生，根據醫囑進行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-03-14 16:43
1.溫熱飲用：確保牛奶溫熱，避免冰冷刺激腸胃，引發腹瀉。
2.選擇低脂或脫脂：低脂或脫脂牛奶有助于控制產后體重，適合大多數產婦。
3.考慮乳糖不耐受：部分產婦可能乳糖不耐受，應選擇乳糖分解后的牛奶或乳制品。
4.適量飲用：每日建議攝入量為1-2杯，不宜過量，以免增加腎臟負擔。
5.均衡飲食：牛奶雖好，但不應取代其他營養來源，需搭配蔬菜、水果、肉類等食物。
月子期間飲用牛奶對產婦有益，但需注意牛奶的溫度、類型、個人體質及攝入量，以促進恢復，避免不良反應。
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