坐月子期間，產(chǎn)婦在個人衛(wèi)生、飲食、活動、性生活、心理等方面都有需要注意的事項，包括保持身體清潔、合理飲食、適當活動、避免性生活、保持良好心態(tài)等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.個人衛(wèi)生：產(chǎn)婦可以洗澡，選擇淋浴方式，水溫適宜，避免著涼。洗頭洗臉用溫水，洗腳用較熱的水。注意陰部清潔，只清洗外面，不可灌洗陰道。
2.飲食方面：應以清淡、營養(yǎng)豐富的食物為主，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞肉、魚肉、蔬菜、水果等。少吃辛辣、生冷、油膩等刺激性食物。
3.活動情況：在屋內(nèi)適當活動是有益的，如散步，但要避免劇烈運動和過度勞累。
4.性生活禁忌：坐月子期間絕對禁止性生活，以免引發(fā)感染和影響身體恢復。
5.心理調(diào)節(jié)：產(chǎn)婦要保持心情舒暢，避免產(chǎn)后抑郁，家人應給予關心和支持。
總之，坐月子是產(chǎn)婦身體恢復的重要時期，做好各方面的注意事項，有助于身體盡快恢復健康。

對于坐月子的婦女，正常分娩的婦女在身體恢復后可以進行適當?shù)捏w育活動。對于剖宮產(chǎn)婦女，術(shù)后第二天還需進行適當?shù)拇策吇顒樱捎行Т龠M腸蠕動的發(fā)生。但正常分娩或剖宮產(chǎn)的婦女身體較弱，活動量不宜過大，以免身體超負荷疲勞。散步、推著嬰兒車走路，都是很好的運動方式。最后，心情好也很重要！