脾胃虛長不胖，吃哪些食物能加強(qiáng)營養(yǎng)？
2024-09-26 14:44
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吃什么可以加強(qiáng)營養(yǎng)？我脾胃虛，吃什么肉類的都長不胖。
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回答1
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宋長輝 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級(jí)
全科
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脾胃虛長不胖，可通過食用山藥、薏米、芡實(shí)、牛肉、雞肉等食物加強(qiáng)營養(yǎng)，還應(yīng)注意飲食規(guī)律和習(xí)慣。 1.山藥：具有健脾益胃的作用，能促進(jìn)消化，改善脾胃功能。 2.薏米：有利水滲濕、健脾止瀉的功效，幫助排出體內(nèi)濕氣，增強(qiáng)脾胃運(yùn)化。 3.芡實(shí)：能補(bǔ)脾止瀉，除濕止帶，對(duì)脾胃虛弱有一定的調(diào)理作用。 4.牛肉：富含蛋白質(zhì)和多種營養(yǎng)成分，性質(zhì)溫和，易于消化吸收。 5.雞肉：性溫，有溫中益氣、補(bǔ)精填髓的作用，適合脾胃虛弱者食用。 總之，脾胃虛的人要注意飲食均衡，避免食用生冷、油膩、辛辣食物，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于改善脾胃功能，增強(qiáng)營養(yǎng)吸收。
2024-09-26 21:03
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