頭昏沉、做事沒精神、注意力不集中可能由睡眠不足、貧血、頸椎病、神經(jīng)衰弱、腦供血不足等引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時(shí)間短，會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息，出現(xiàn)上述癥狀。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：體內(nèi)血紅蛋白含量不足，無法為大腦和身體提供足夠氧氣和營養(yǎng)，引發(fā)頭昏等。可通過補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 等改善。常用藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺。 3.頸椎病：頸椎病變壓迫椎動(dòng)脈，影響腦部供血，產(chǎn)生頭昏、注意力不集中。可通過牽引、按摩等物理治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.神經(jīng)衰弱：長期精神緊張、壓力大，導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂。需調(diào)整心態(tài)，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 5.腦供血不足：血管狹窄、血液黏稠等使腦部血液供應(yīng)減少。可使用阿司匹林、阿托伐他汀等藥物，改善血液循環(huán)。 出現(xiàn)頭昏沉等癥狀持續(xù)時(shí)間較長，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。