腰椎骨刺是由于腰椎的退變、勞損等原因導致的骨質增生。常見癥狀包括腰部疼痛、僵硬、活動受限等。治療方法多樣，需根據病情選擇。若感身體不適，請立即尋求專業醫療幫助，遵循醫生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.保守治療：包括休息、避免腰部過度負重、注意保暖。
2.物理治療：如熱敷、按摩、針灸等，可緩解肌肉緊張和疼痛。
3.藥物治療：服用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉等，減輕疼痛和炎癥；也可使用軟骨保護劑，如硫酸氨基葡萄糖。但藥物使用需遵醫囑。
4.運動療法：進行腰部的伸展、強化肌肉的運動，增強腰部力量。
5.中醫治療：中藥外敷、推拿等也有一定幫助。
腰椎骨刺的治療需要綜合考慮病情和患者個體情況。如保守治療效果不佳，病情嚴重，可能需要手術治療。建議及時就醫，遵循醫生建議進行治療。

建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動，睡眠時的床不宜太軟。