在校睡眠不足致大腦累學(xué)習(xí)難集中咋回事
在學(xué)校每天晚上11點多才睡著，但是第二天5點30就醒了，第二天感覺大腦很累，但是眼睛一點都不覺得困，學(xué)習(xí)總是集中不了精神。經(jīng)常走神
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回答1
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王建磊 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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在校睡眠不足導(dǎo)致第二天大腦很累、學(xué)習(xí)難以集中，可能是生物鐘紊亂、心理壓力、環(huán)境因素、飲食不當(dāng)、疾病影響等。 1.生物鐘紊亂：長期晚睡早起打亂了正常的睡眠節(jié)律，影響睡眠質(zhì)量和時長。 2.心理壓力：學(xué)習(xí)任務(wù)重、考試焦慮等心理因素，會導(dǎo)致大腦處于緊張狀態(tài)，影響睡眠和精神狀態(tài)。 3.環(huán)境因素：宿舍嘈雜、光線過亮或過暗等，不利于創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。 4.飲食不當(dāng)：睡前吃過多油膩或刺激性食物，可能引起腸胃不適，影響睡眠。 5.疾病影響：如神經(jīng)衰弱、甲狀腺功能亢進等疾病，也會導(dǎo)致睡眠和精神問題。 要改善這種情況，需調(diào)整作息，減輕心理壓力，優(yōu)化睡眠環(huán)境，注意飲食健康。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，排查是否存在疾病。
2024-09-27 09:37
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什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書寫、拼字、表達(dá)、計算等方面的基本心理過程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類兒童不存在感覺器官和運動能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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