腰椎間盤突出患者通常不建議做仰臥起坐。因為仰臥起坐可能會加重腰椎間盤的壓力，導致病情惡化。腰椎間盤突出的原理是椎間盤的纖維環破裂，髓核突出，壓迫神經。治療方法包括保守治療和手術治療。保守治療有臥床休息、物理治療、藥物治療等；手術治療則適用于癥狀嚴重、保守治療無效的患者。 1. 病情加重風險：仰臥起坐時，腰部需要反復彎曲和伸展，會增加腰椎間盤的壓力，可能使突出的髓核進一步壓迫神經，加重疼痛、麻木等癥狀。 2. 腰部受力不均：該動作容易導致腰部肌肉受力不均衡，影響腰椎的穩定性，不利于病情恢復。 3. 保守治療措施： 臥床休息：能減輕腰部負擔，緩解癥狀。 物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，有助于改善局部血液循環，緩解肌肉緊張。 藥物治療：常用藥物有非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，肌肉松弛劑如氯唑沙宗，脫水劑如甘露醇等。但藥物使用需遵醫囑。 4. 手術治療指征：當保守治療 3 個月以上無效，或出現下肢無力、大小便失禁等嚴重癥狀時，可能需要手術治療，如椎間孔鏡手術等。 5. 日常注意事項：患者應避免彎腰搬重物，注意腰部保暖，加強腰部肌肉鍛煉，可選擇游泳、小燕飛等動作。 總之，腰椎間盤突出患者應謹慎選擇運動方式，避免加重病情。如有疑問，建議及時咨詢醫生，在醫生指導下進行治療和康復訓練。