順產產婦便秘較為常見，通常由產后活動少、飲食結構不合理、激素變化、心理因素及盆底肌功能障礙等引起。可通過調整生活方式、飲食、適當運動、心理調節及必要時的藥物治療來改善。 1.產后活動少：順產產婦身體虛弱，臥床時間長，活動量不足，胃腸蠕動減慢，易導致便秘。應在身體允許的情況下，盡早下床活動，如慢走、簡單的伸展運動等。 2.飲食結構不合理：產后為了補身體，可能攝入過多高蛋白、高脂肪食物，而蔬菜水果等膳食纖維攝入不足。應增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等。 3.激素變化：產后體內激素水平變化，會影響胃腸功能。這種情況一般會隨著身體恢復逐漸改善。 4.心理因素：產后可能因照顧新生兒、身體不適等產生焦慮、緊張情緒，影響腸道蠕動。產婦要注意調節心情，保持放松。 5.盆底肌功能障礙：順產可能損傷盆底肌，影響排便功能。可通過產后康復訓練來改善。 6.藥物治療：若便秘嚴重，可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇 4000 散等藥物，但要遵醫囑。 順產產婦便秘需要綜合調理，產婦及家屬要重視這一問題，采取有效措施。如果便秘情況持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。