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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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沈昌理 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級甲等
婦科生殖內(nèi)分泌專科（生殖中心）
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懷孕三個月以上，孕婦對營養(yǎng)的需求增加，合理補(bǔ)充鈣和其他營養(yǎng)至關(guān)重要，包括鈣、蛋白質(zhì)、鐵、維生素等。身體不適時，要及時看醫(yī)生，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行治療，切勿自己胡亂用藥。
2014-04-23 15:01
1.鈣：可選擇碳酸鈣D3片、葡萄糖酸鈣口服液等鈣劑。多曬太陽也有助于鈣吸收。
2.蛋白質(zhì)：通過魚肉、雞肉、蛋類、豆類等食物補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。
3.鐵：食用動物肝臟、瘦肉、菠菜等來增加鐵的攝入。
4.維生素：多吃新鮮蔬菜和水果，如橙子、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素C、維生素E等。
5.其他：還需攝入足夠的膳食纖維，預(yù)防便秘。
總之，孕期營養(yǎng)補(bǔ)充要均衡、多樣化，如有特殊情況，應(yīng)及時就醫(yī)，遵醫(yī)囑補(bǔ)充。
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