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孫平 主治醫師
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手骨折后，以下幾種營養品對康復有益：富含蛋白質的食物、富含維生素 D 的食物、富含鈣的食物、富含膠原蛋白的食物以及富含鋅的食物。 1. 富含蛋白質的食物：蛋白質是身體修復和生長的重要營養素。例如雞蛋、牛奶、魚肉等，能促進骨折處的組織修復。 2. 富含維生素 D 的食物：維生素 D 有助于鈣的吸收和利用。像魚肝油、蛋黃、乳制品等，可增強骨骼的強度。 3. 富含鈣的食物：鈣是骨骼的主要成分。常見的有豆制品、蝦皮、芝麻醬等，有助于骨折愈合。 4. 富含膠原蛋白的食物：能促進骨膠原的生成。如豬蹄、牛筋等，可增強骨折部位的連接。 5. 富含鋅的食物：鋅參與細胞代謝和修復。比如牡蠣、瘦肉、核桃等，有利于傷口愈合。 總之，手骨折后的營養補充要均衡全面，多種營養素協同作用，才能更好地促進康復。但飲食調整只是輔助，還需遵循醫生的治療建議，定期復查。
2024-09-26 21:53
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