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如何快速減掉肚腩？

2014-04-30 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：鼻炎

問題：

如何快速減掉肚腩？

回答1
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王少華主任醫師

東南大學附屬中大醫院

三級甲等

內分泌科

快速減肚腩可從飲食、運動、作息、穴位按摩、心理調節等方面著手。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.飲食：控制熱量攝入，減少高糖、高脂肪食物，增加蔬果攝入。
2.運動：多做有氧運動如慢跑、游泳，結合腹部力量訓練如仰臥起坐。
3.作息：保證充足睡眠，規律作息，有利于新陳代謝。
4.穴位按摩：按摩中脘、天樞等穴位，促進腸胃蠕動。
5.心理調節：保持積極心態，避免因壓力導致的激素失衡。
綜合運用以上方法，并長期堅持，才能有效快速減掉肚腩。
2014-04-30 17:04

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春季鼻炎大多數是接觸致敏物，過敏性鼻炎引起的。可能會出現打鼻涕，流鼻涕癥狀。注意不要受涼，出門的時候做好保護性措施，比如戴口罩，戴眼鏡，遠離花粉，皮毛制品，油煙，家里不要養動物，把房間打掃得干干凈凈，別吃辛辣食物，別吃蔥姜蒜，戒煙戒酒，不要吃螃蟹，魚蝦。過敏引起的用抗過敏藥物進行治療。
2019-12-13 08:53

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什么是鼻炎? 　　鼻炎是鼻腔黏膜和黏膜下層的炎癥，且伴有不同程度的功能紊亂。急性鼻炎由病毒感染引起，后期常合并細菌感染。有傳染性。慢性鼻炎是因炎癥持續數月或反復發作，遷延不愈，一般包括慢性單純性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎。其他常見的鼻炎有：過敏性鼻炎、干燥性鼻炎、萎縮性鼻炎、血管運動性鼻炎等。查看全文»

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