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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕晚期飲食對順產至關重要，主要包括控制體重、保證營養均衡、攝入足夠能量、補充關鍵營養素、避免某些食物等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
2014-05-01 15:25
1.控制體重：避免胎兒過大增加順產難度。要合理規劃飲食，少吃高熱量、高脂肪食物，如油炸食品、奶油蛋糕等。
2.保證營養均衡：多吃新鮮蔬菜，如菠菜、西蘭花，富含維生素和膳食纖維；水果可選擇蘋果、香蕉等，補充維生素和礦物質。
3.攝入足夠能量：主食選擇粗糧，如糙米、玉米，提供持久能量。
4.補充關鍵營養素：增加蛋白質攝入，如魚肉、雞肉、豆類；補充鐵元素預防貧血，多吃動物肝臟、瘦肉；補充鈣元素，可喝牛奶、吃豆制品。
5.避免某些食物：減少辛辣刺激食物，如辣椒，以防腸胃不適；避免生冷食物，以免引起宮縮。
總之，孕晚期飲食要科學合理，為順產創造良好條件。同時，還應結合適當運動和定期產檢。
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