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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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孕晚期飲食對于順產有著重要影響，包括營養均衡、控制體重、補充關鍵營養素、避免某些食物、合理安排飲食時間等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫并遵循醫囑，安全有效地恢復健康。
2014-05-04 23:37
1. 營養均衡：攝入各類食物，如富含蛋白質的肉類、蛋類、奶類；富含維生素和礦物質的蔬菜、水果；富含膳食纖維的粗糧等。
2. 控制體重：避免體重增長過快，以防胎兒過大增加順產難度。
3. 補充關鍵營養素：如鐵、鈣等，預防貧血和抽筋，保證分娩時有足夠體力。
4. 避免某些食物：減少高糖、高脂肪、高鹽食物的攝入，以防引發妊娠并發癥。
5. 合理安排飲食時間：少量多餐，避免晚餐過飽或睡前吃東西。
總之，孕晚期的飲食要科學合理，為順產創造良好條件。同時，還應結合適當運動和定期產檢，保障母嬰健康。
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