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貧血偏瘦如何調養長胖

2014-05-13 23:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 貧血

問題：

貧血偏瘦如何調養長胖

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

袁智敏主治醫師

中山大學孫逸仙紀念醫院

三級甲等

臨床營養科

貧血且偏瘦可能由多種原因導致，如營養不良、消化吸收不良、慢性疾病等。若情況嚴重或長期未改善，建議就醫檢查。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.飲食調整：多吃富含蛋白質的食物，如雞蛋、魚肉、蝦肉等；增加含鐵豐富的食物，如動物肝臟、菠菜等。
2.補充營養劑：可適當補充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵；也可服用維生素C促進鐵吸收。
3.規律作息：保證充足睡眠，有利于身體恢復和代謝。
4.適當運動：增強體質，促進胃腸蠕動，幫助消化吸收。
5.中醫調理：如艾灸足三里、中脘等穴位，調理脾胃功能。
6.心理調節：保持良好心態，避免焦慮緊張影響食欲。
通過綜合調養，有望改善貧血偏瘦的狀況，但需長期堅持，并關注身體變化。如有異常，及時就醫。
2014-05-14 08:22

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什么是貧血? 　　貧血是臨床血液病中很常見的一組癥狀。1968年，世界衛生組織提出：成年男性的血紅蛋白低于130g/L、成年女性的血紅蛋白低于120g/L者即可診斷為貧血。根據國內調查資料，診斷標準有些不同，即：成年男性的血紅蛋白低于120g/L或紅細胞少于4 x10^12/L，成年女性的血紅蛋白低于105g/L或紅細胞少于3.5×10^12/L者，可診斷為貧血。查看全文»

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