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腰椎輕度膨出久坐彎腰酸，如何有效解決？

2024-09-29 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：腰椎間盤突出

問題：

我的腰椎是輕度膨出有2年了一直不好坐著或彎腰時間長了就特別酸有什么好辦法解決嗎

回答1
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周曙主治醫(yī)師

石家莊市長安區(qū)婦幼保健計劃生育服務(wù)中心

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中醫(yī)科

腰椎輕度膨出久坐或彎腰時發(fā)酸，可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動康復(fù)、中醫(yī)調(diào)理等來緩解。 1.改善生活習(xí)慣：避免長時間彎腰或久坐，定時起身活動，選擇合適硬度的床墊，注意腰部保暖。 2.物理治療：如熱敷、按摩、牽引等，能放松腰部肌肉，減輕椎間盤壓力。 3.藥物治療：可遵醫(yī)囑服用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉，以及肌肉松弛劑如氯唑沙宗等，緩解疼痛和肌肉緊張。 4.運(yùn)動康復(fù)：進(jìn)行腰部伸展運(yùn)動、小燕飛等，增強(qiáng)腰部肌肉力量，維持腰椎穩(wěn)定。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、艾灸等，有助于疏通經(jīng)絡(luò)，改善局部血液循環(huán)。腰椎輕度膨出需要綜合治療，長期堅持才能有效緩解癥狀。同時，若癥狀加重或出現(xiàn)下肢麻木、疼痛等，應(yīng)及時就醫(yī)。
2024-09-29 23:00

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