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回答1
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廖耘生 主治醫師
廣州市婦女兒童醫療中心
三級甲等
婦產科
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順產 18 天后奶水不足，可能與飲食、情緒、睡眠、吸吮刺激、乳腺管通暢度等因素有關。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫并遵循醫生的治療方案是關鍵。
2014-06-01 19:44
1.飲食：除了豬蹄湯和魚湯，還可多食用花生、絲瓜、茭白等有助于催乳的食物。
2.情緒：保持心情舒暢，避免焦慮、抑郁等不良情緒，不良情緒會抑制催乳素的分泌。
3.睡眠：保證充足的睡眠，有利于身體恢復和激素平衡，從而促進乳汁分泌。
4.吸吮刺激：讓寶寶多吸吮乳頭，可刺激泌乳素的產生，增加乳汁分泌。
5.乳腺管通暢度：若乳腺管不通暢，可通過熱敷、按摩等方式疏通乳腺管。
6.中藥調理：可以在醫生的指導下服用通草、王不留行、路路通等中藥來催乳。
總之，產后奶水不足需要綜合調理。產婦要注意飲食均衡，保持良好的心態和充足的睡眠，讓寶寶勤吸吮，并關注乳腺管的通暢情況。必要時，可尋求醫生的幫助，采用中藥調理。
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