順產(chǎn)23天后腳后跟疼可能由多種因素引起，常見的包括缺鈣、勞累、著涼、足跟脂肪墊炎、足底筋膜炎。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.缺鈣：產(chǎn)后身體對鈣的需求增加，若鈣攝入不足易導(dǎo)致腳后跟疼。應(yīng)多食用富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、魚蝦等，必要時遵醫(yī)囑補(bǔ)充鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣等。
2.勞累：產(chǎn)后活動量過大，未充分休息，腳后跟負(fù)擔(dān)加重。需注意休息，避免長時間走路或站立。
3.著涼：下肢保暖不足，寒氣侵襲可致疼痛。要注意下肢保暖，穿襪子。
4.足跟脂肪墊炎：足跟脂肪墊發(fā)生無菌性炎癥。可通過熱敷、按摩緩解。
5.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉產(chǎn)生炎癥。可進(jìn)行物理治療，如超短波、沖擊波等。
產(chǎn)后出現(xiàn)腳后跟疼應(yīng)引起重視，及時采取相應(yīng)措施。若疼痛持續(xù)不緩解或加重，建議及時就醫(yī)。

你好，一般局部受涼、長時間一個姿勢導(dǎo)致的氣血不和都會引起這種癥狀。平時可以用紅花、當(dāng)歸、枸杞等中藥泡腳，舒筋活血，促進(jìn)血液循環(huán)。注意局部保暖。