雄激素偏高致月經延遲，能吃啥調節，夜班影響嗎？
2024-09-29 15:18
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個月，現在又開始幾個月不來了，情況比之前嚴重了，延遲更久沒來了，荷爾蒙中雄激素偏高，請問能吃什么調節，暫時夜班是否會好轉？
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回答1
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劉立泉 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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雄激素偏高導致月經延遲，可通過飲食、藥物、生活方式等調節。夜班可能加重病情。調節方法包括改善飲食、適當運動、藥物治療、規律作息、減輕壓力等。 1.飲食：多吃富含維生素 D、鋅和膳食纖維的食物，如魚類、堅果、蔬菜等，有助于平衡激素水平。 2.運動：適量的有氧運動，如慢跑、游泳、瑜伽等，能增強體質，調節內分泌。 3.藥物：可在醫生指導下使用達英-35、螺內酯、二甲雙胍等藥物。 4.作息：保持規律的作息時間，盡量避免夜班，充足的睡眠有利于激素平衡。 5.壓力：學會放松，通過冥想、聽音樂等方式減輕壓力，避免精神緊張影響內分泌。 總之，雄激素偏高引起的月經延遲需要綜合調理。患者應及時就醫，遵循醫生建議進行治療和生活方式的調整。
2024-09-30 03:12
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回答1追問
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