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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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李秋鋒 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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尿酸高可通過調整飲食、增加運動、多喝水、控制體重、避免誘因等緩解。 1.調整飲食：減少高嘌呤食物攝入，如動物內臟、海鮮、肉湯等，增加新鮮蔬菜和水果。 2.增加運動：適度進行有氧運動，如慢跑、游泳、太極拳等，有助于促進尿酸排泄。 3.多喝水：保證每日飲水量在 2000ml 以上，促進排尿，降低尿酸濃度。 4.控制體重：肥胖會影響尿酸代謝，通過合理飲食和運動控制體重在正常范圍。 5.避免誘因：避免飲酒，尤其是啤酒，減少果糖飲料攝入，避免勞累和受涼。 尿酸高的緩解需要長期堅持健康的生活方式，定期復查尿酸水平。如尿酸持續升高或出現關節疼痛等癥狀，應及時就醫，在醫生指導下進行藥物治療。
2024-09-29 21:55
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