反復(fù)感冒且癥狀明顯，免疫力低如何應(yīng)對？
上就不管用了，原來感冒吃藥根本就好不了，去年中藥調(diào)理了一年，現(xiàn)在感冒吃三九感冒沖劑、阿莫西林、感冒膠囊能好，只是好不了兩三天會再次感冒，去鄭州大醫(yī)院抽血各項檢查都做過了，沒有問題，醫(yī)生說就是純粹的免疫力低下造成的，建議中藥繼續(xù)調(diào)理，可是家門口的中藥說我脈像可以，不用調(diào)理，感冒時表現(xiàn)癥狀：臉熱、面部發(fā)紅、頭疼、喉嚨干疼、雙手感覺發(fā)燙、體溫最多37度。
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回答1
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申蘭闊 醫(yī)師
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反復(fù)感冒且癥狀明顯，經(jīng)檢查無異常，被診斷為免疫力低下。其原因包括生活習(xí)慣不佳、營養(yǎng)不均衡、缺乏運(yùn)動、心理壓力大及基礎(chǔ)疾病影響等。 1.生活習(xí)慣不佳：長期熬夜、作息不規(guī)律會影響身體機(jī)能，降低免疫力。應(yīng)保持充足睡眠，規(guī)律作息。 2.營養(yǎng)不均衡：維生素、礦物質(zhì)等攝入不足，影響免疫系統(tǒng)。要多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)全面。 3.缺乏運(yùn)動：身體代謝緩慢，免疫細(xì)胞活性降低。每周至少進(jìn)行 150 分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動，如快走、游泳。 4.心理壓力大：長期緊張焦慮，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響免疫功能。學(xué)會放松，如冥想、聽音樂。 5.基礎(chǔ)疾病影響：如糖尿病等慢性疾病可能削弱免疫力。積極治療基礎(chǔ)病，控制病情。 總之，提高免疫力是一個長期過程，需要綜合調(diào)理生活各方面。同時，感冒時注意休息，多喝水。如癥狀嚴(yán)重，及時就醫(yī)。
2024-09-30 06:45
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