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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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梁慧超 主任醫師
廣州醫科大學附屬市八醫院
三級
婦產科
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準媽媽每天食用雞蛋和純奶確實有益于孕期營養補充，但是否會導致體重增加取決于整體飲食結構和身體活動水平。合理搭配飲食，適量運動，可以避免過度增重。當身體出現異常時，應趕緊就醫，聽從醫生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2015-01-20 15:15
1.營養價值：雞蛋富含優質蛋白質、維生素D、B族維生素以及鐵、磷等礦物質，純奶則是鈣質和蛋白質的良好來源，對孕婦和胎兒健康有益。
2.能量攝入：雞蛋和純奶雖然營養豐富，但也含有一定熱量。過量攝入可能導致能量過剩，進而引起體重增加。
3.飲食平衡：均衡飲食是關鍵。除了雞蛋和純奶，還應攝入足夠的蔬菜、水果、全谷物和瘦肉，以保證各種營養素的全面攝取。
4.身體活動：適量的身體活動有助于控制孕期體重，推薦孕婦進行散步、瑜伽等低強度運動。
5.個體差異：每位準媽媽的體質不同，對食物的反應也存在差異，建議根據自身情況調整飲食。
準媽媽適量食用雞蛋和純奶有益健康，但應注意飲食平衡，結合適量運動，以維持合理的孕期體重增長。
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