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回答1
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覃湛 副主任醫師
廣東省中醫院
三級甲等
男科
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預防男性性功能減退,可從生活習慣、疾病防治、心理調節、運動鍛煉、飲食調整等方面著手。身體不適時,應盡快尋求專業醫療意見,遵循醫生的建議進行治療,切莫自行開處方。
2015-08-21 08:40
1.生活習慣:規律作息,避免熬夜;節制性生活,不過度縱欲。
2.疾病防治:積極治療高血壓、糖尿病等慢性疾病;預防生殖系統炎癥,如前列腺炎等。
3.心理調節:保持心情舒暢,減輕工作和生活壓力,避免焦慮和抑郁。
4.運動鍛煉:適度進行有氧運動,如慢跑、游泳等,增強體質。
5.飲食調整:多吃富含鋅、維生素E的食物,如堅果、海鮮等。
總之,預防男性性功能減退需要綜合多方面的措施,長期堅持才能取得良好效果。
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