牛皮癬患者進行自我保健，要注意心理調節(jié)、皮膚護理、飲食管理、適度運動、規(guī)律作息等。 1.心理調節(jié)：保持樂觀心態(tài)，避免精神緊張和焦慮，可通過聽音樂、閱讀等方式放松。 2.皮膚護理：使用溫和無刺激的護膚品，避免搔抓皮膚，洗澡水溫不宜過高。 3.飲食管理：多吃新鮮蔬果，少吃辛辣、油膩和發(fā)物，如羊肉、海鮮等。 4.適度運動：增強體質，如慢跑、瑜伽，但要避免過度勞累。 5.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于維持內分泌平衡，促進病情恢復。 總之，牛皮癬患者做好自我保健對病情控制非常重要，需要長期堅持。

您好，牛皮癬是由于風邪外侵血熱毒盛所致，平時應注意防寒保暖，避免寒氣侵入體內，要多到室外活動，應經常進行日光浴；飲食三大忌口： 忌酒、忌海鮮、忌辛辣，多食富含維生素類食品及新鮮果蔬等；要規(guī)律生活，放松心態(tài)，愉悅生活，避免熬夜、疲累。另外，堅持體育鍛煉，增強體質，以提高自身免疫力。

牛皮癬又稱是銀屑病，是因個體免疫機能失調導致皮膚代謝障礙的慢性鱗屑性皮損。病因復雜，主要有遺傳因素、感染因素、代謝障礙、免疫功能紊亂、精神因素、內分泌失調等。中醫(yī)上講是體內的濕熱，血燥，血毒沒有排除，表現(xiàn)在皮膚。牛皮癬是臨床比較頑固的皮膚疾病，需要盡早的檢查確診，牛皮癬發(fā)病雖不危及生命，但是頑固難治，會因心理、環(huán)境和季節(jié)等原因反復發(fā)作,并且是會伴隨免疫力下降擴散范圍，轉變臨床類型，甚至會引發(fā)其他疾病的發(fā)生。及早對癥治療積極治療預防是關鍵。