糖友的三種心理誤區 保持良好心態注意五點

第一次被確診為糖尿病時，許多患者不相信檢驗結果，常不屑一顧，特別是那些發現較早、暫時還沒有癥狀的患者更是如此。

糖尿病是一種慢性、代謝性疾病，病程漫長，不能根治，治療要求高，加之有明顯的遺傳因素，患者不僅要面對疾病，而且還要面對來自家庭、社會、自身習慣、生活條件等諸多對控制血糖不利的因素。治療糖尿病心態很重要，良好的心態對于每一個人的健康身體都是一種必不可少的要素。很多糖友有沒打開的“心結”，影響疾病的治療和康復。

糖友的3種心理誤區：

第一種：拒絕型。此類患者拒絕承認自己患病的事實，既不監測血糖，又不控制飲食，更不愿吃藥了。聽之任之，最后出現嚴重并發癥時，只能默默承受著疾病帶來的痛苦。

第二種：恐慌型。這類患者從確診那一刻起，內心巨大的恐慌便使患者像一頭迷路的大象，四處瘋狂購買各種保健品及中藥，期待廣告中所謂“治愈糖尿病”奇跡的出現，到最后也只落個“血糖控制不佳”、“錯過最佳治療時期”的結果。

第三種：苦悶型。這些患者張口倒霉、閉口嘆氣、怨天尤人，常掛嘴上的一句話是“老天真不公平，讓我攤上這么個倒霉病”。沉重的心理負擔，不但對控糖無益，反而加重了病情。

糖尿病患者怎樣保持良好的心態？

1、精神放松

很多糖尿病患者常問醫生：“我的病情嚴重嗎？”我們可以肯定的回答：不論病情輕重，只要科學地對待它，千方百計把血糖降下來，疾病就不會往嚴重的方向發展。不論病情如何輕，如果聽之任之，不認真規范地治療，血糖控制不好，糖尿病的并發癥會越來越多，越來越重，最后出現嚴重的、不可逆的后果。

2、不要存在錯誤觀念

“能吃能喝不是病”這是一種錯誤觀念，糖尿病就是能吃能喝，吃出來、喝出來的嚴重危害健康的疾病。盡管剛患糖尿病三五年很少致殘或危及生命，但是一定要明白：從血糖升高的第一天起，糖尿病的并發癥就開始了，一旦出現臨床表現、功能障礙，治療就十分困難。

3、培養有規律的生活節奏，建立新的生活規律

糖尿病患者由于自身的胰島素分泌不足，不能適應生活中的各種變化，因而，血糖就會忽高忽低。如果把自己的生活起居、飲食、運動安排得非常有節奏、有規律，血糖就不會大幅度的變化。有些人在患糖尿病以前生活規律性不強，當知道自己患有糖尿病以后，應當把自己的生活安排好，建立新的生活規律，才能保證治療糖尿病的效果。

4、保持情緒穩定

情緒波動也會導致血糖升高。情緒的自控也是非常重要的，需要長期的磨練，只要時時刻刻有這種“自控意識”，一定會有收益。要避免家庭矛盾，不要大事小事就生氣，要心胸開闊，大事多商量，小事不計較。工作上的事情要以奉獻為榮，不要過分看重名利地位。

5、生活豐富多彩

糖尿病患者要與人多交往，參加有益的活動，豐富多彩的生活會使人心情舒暢、精神愉快，解除對疾病的緊張與煩惱，有利于血糖的控制。與更多的人交往，尤其與糖尿病患者的交往，可以相互探討控制糖尿病的經驗、體會，相互鼓勵，相互幫助。

多數患者都知道，控制糖尿病需要“五駕馬車”齊頭并進，但治療的好壞關鍵在于你用什么樣的心態去駕馭它?！靶膽B決定結果”，在糖尿病的治療中，心態影響著治療的始終。研究也證實，焦慮、緊張等不良情緒，不僅讓血糖居高不下，還可能導致血糖出現波動。專家建議各位糖友積極面對，接受自己的疾病，保持樂觀的心情，學習糖尿病相關知識，用科學的方法制服疾病。