不良飲食可致糖尿病 日常少吃高糖食物

現在社會發展的腳步加快，人們的生活與工作壓力較大，導致生活作息不規律，會引發許多疾病，糖尿病是其中的一種，它也是在慢性病中比較常見的，糖尿病會出現飲水過多或饑餓多食的現象，人們平時要注意自己的身體，那么，什么會導致糖尿病呢？糖尿病患者在生活中都應注意哪些呢？

糖尿病病因

生活中有些患者說長期飲酒也是形成糖尿病的原因，有關專家對長期飲酒是不是形成糖尿病的原因做過調查，我們來了解一下吧。

1、感染、妊娠

糖尿病的發生與感染有很大關系，一些小的感染可能會引發嚴重情況。感染本身雖然會誘發糖尿病，卻可以使隱性的糖尿病對外顯示出來。妊娠次數與糖尿病的發生有關。多吃妊娠容易使遺傳因素較弱或者具有。

2、不良飲食

現在的人們飲食水平比較高，但是對脂肪的攝入也太多了。多食膏梁肥甘之品容易導致肥胖。現代醫學證明，長期飲酒能引起鉻和鋅的缺乏，導致肥胖增加，也成為糖尿病極其并發癥的一個重要原因。生命在于運動，必然容易導致肥胖，是患者的幾率大大增高。這也是比較常見的糖尿病的發病原因。肥胖是誘發2型糖尿病的發病原因原因之一，專家認為，肥胖有家族遺傳的傾向，也與生活富裕、飲食不合理、體力勞動較少有關。肥胖患者的胰島素分泌相對不足，胰島素受體減少，對胰島素的敏感性減弱。

糖尿病患者日常注意什么？

1、要預防各類感染

糖尿病患者在家庭治療過程中，切記要謹防各類感染，特別是化膿性感染，這是因為化膿性感染會引起患者體內胰島素拮抗劑的釋放過多，使患者對胰島素的需求量增加，可能會引起患者酮癥酸中毒。此外，患者要注意定期到醫院復查，及早發現和治療糖尿病的并發癥。

2、要嚴格控制飲食

糖尿病患者必須要注意嚴格的控制好日常的飲食，這是治療糖尿病最關鍵的一環，患者每天的主食要控制在300克左右，如果是體力勞動者可適當的加量，身體肥胖的患者要注意適當的減量。如果患者每天進食后有饑餓感，可適當的再進食一些蔬菜，注意不能吃土豆、紅薯等糖分較高的蔬菜。在副食的選擇上，要注意多吃富含蛋白質的瘦肉、雞、魚、蛋、奶及豆制品，嚴禁吃甜食、糖果等，希望朋友們發現糖尿病的癥狀，就要及時的對糖尿病治療。

3、要學會自測血糖

糖尿病患者的血糖指標是反映患者病情的“晴雨表”，是調節胰島素用量的“參照物”，因此，在家治療的糖尿病患者，要學會自測血糖，以方便治療。此外，要注意根據血糖的指標調節胰島素的劑量，遵照醫生的醫囑及藥物使用說明書，正確用藥，不可隨意加大劑量，否則會導致嚴重后果。

4、要參加體育鍛煉

糖尿病患者要適當的參加一些適合自己體能的體育活動，因為適當的體育鍛煉能減少患者對胰島素的需要量，能有效的增強患者體內脂肪及糖的利用，但需要注意的是，患者切不可進行超越自己體能的劇烈的運動，過于劇烈的運動往往會導致患者發生低血糖尿病對于大家來說或許并不會感覺到很陌生，糖尿病的產生嚴重的給患者造成了很多的不便。

最后，人們平時要多注意自己的身體，養成良好的飲食與作息習慣，不要暴飲暴食，要控制自己的飲食，避免一些高糖高鹽的食品攝入，適當的外出參加體育鍛煉，提高自己的免疫力，避免一些病毒的感染，保養好自己的身體會減少糖尿病的發生。