酷暑即將來臨 糖友需做好這些

糖尿病對于每一個家庭來說都是一種打擊，但是，細心護理好糖尿病患者，也可能會有意外的收獲。酷夏來臨，這么熱的天要怎么護理糖友呢？

酷暑來臨糖友要這么做

熱射病、熱中風都是危急重癥，酷暑季節“三高”人群尤其要注意預防。對此，下面給出三高人群夏日防暑30字口訣。

1、暴曬別出門。上午10點至下午3點間是太陽最大的時候，為了避免中暑，此時老年人要盡量少出門，戶外活動要盡量選擇在陰涼處進行。

2、外出要打傘。外出最好要有家人陪伴，遮陽傘、帽子、扇子、毛巾等防暑物品要提前準備好，出遠門時要帶上“十滴水”、“仁丹”等急救防暑藥，以備不測。

3、不渴也喝水。高溫天氣下，一定要多喝水，最一日三餐都配點稀飯或湯。

4、溫度別極端。不要將空調溫度調得太低，出門前提前10分鐘關掉空調適應外界，以免冷熱交替導致腦血管反復收縮發生意外。

5、飲食加點苦。除了多吃芹菜、百合、西紅柿、黃瓜等富含維生素C的蔬菜，還要適當吃點苦瓜、龜苓膏等有助利尿祛濕、消炎退熱苦味食物。

6、大汗后當心。家屬要時時觀察有過腦卒中病史的患者，一旦突然出現頭暈、心慌、全身無力等要當心中暑；如果發現頭暈、頭痛、半邊肢體發麻、全身疲乏無力等，可能是“熱中風”前兆，這兩種情況均要及時送醫搶救。