糖尿病養生有方法 學會泡腳作用大

糖尿病是一種非常麻煩的疾病，這種疾病到目前為止還沒有辦法可以徹底治愈，所以想要控制疾病不往嚴重的程度上發展，就要做好日常的保養和護理工作，可是糖尿病養生是一個很大的課題，很多人不知道應該才能哪個方面開始入手比較好，其實泡腳是一種對于早期的糖尿病患者而言，是一種不錯的養生方法，對糖尿病患者來說養成泡腳的習慣對控制病情友一定的裨益，那么今天就來給大家講講到底糖尿病泡腳的作用有哪些呢？

中醫認為，足部是足三陰經、足三陽經的起止點，與全身所有臟腑經絡均有密切關系，用熱水泡腳，可以起到調整臟腑功能、增強體質的作用。所以很多人都喜歡泡腳，尤其進入到寒冷的冬季，因為熱水泡腳能活血化瘀，消除疲勞，改善睡眠質量等等。

每天泡腳的作用之一：疏通經絡

泡腳可以起到加速循環的用處，其原理就是熱脹冷縮，用熱水泡腳的時候可以讓血管擴張，讓一些有堵塞情況的血管流量加大，這樣也有望使得堵塞物質溶解，隨著我們人體的新陳代謝通過皮膚毛細血管排除體外，從而起到緩解血管硬塊形成，預防并發癥發生的目的，但是值得注意的是水溫要控制在38℃左右不要過高，由于糖尿病患者比正常人的體感能力較差，要小心燙傷自己。

每天泡腳的作用之二：改善睡眠

每天若泡腳15分鐘就能發揮保健作用，如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15～20分鐘后頭痛會有所緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。同理，再血液循環得到改善的情況下，人的睡眠質量也會提高不少。

每天泡腳的作用之三：提高免疫力

泡腳根據時間的不同，其作用也會有一定區別，早上泡腳可以安神，使得你整天神清氣爽。中午泡腳可以消除上午工作該來的疲勞。晚上9點泡腳可以補腎。睡前半個鐘泡腳，可以改善睡眠。這樣就可以把我們的身體狀態調整到最好，抵抗力也有所上升。

看了上面的介紹，相信大家都知道了每天泡腳都有哪些好處，也知道了泡腳對糖尿病會有哪些正面的作用，當然，需要了解的是，并不是所有的糖尿病患者都適合泡腳，比如有糖尿病足、存在高血脂等血管疾病的患者，這些患者泡腳有時候會導致病情加重的情況，故而對于糖尿病患者的日常保健，注意在醫生的指導下進行。