糖尿病患者運動時候要忌諱這些行為

中國毫無疑問是糖尿病大國，糖尿病患者有些因為缺乏相關知識，或者沒注意護理從而引發的并發癥，讓病情加重的資訊并不少見，那么糖尿病患者日常護理中關于運動應該怎么避免錯誤做法，下面我們從糖尿病患者運動護理說起，糖尿病患者日常運動中禁忌這些行為。

1、 忌忽視運動過程中低血糖。糖尿病患者要小心在運動過程中或運動后發生低血糖。低血糖會使患者產生饑餓、手抖、出汗、心慌、面色蒼白、虛弱、頭痛、視物模糊等癥狀，若不及時糾正，還能發生暈倒、狂躁不安、癲癇或痙攣，甚至昏迷，嚴重時可危及生命。糖尿病患者在運動時宜遵循循序漸進的原則，避免血糖下降過快；應隨身攜帶糖果或餅干，以便出現低血糖時能及時補糖。另外，運動時最好有入陪同，以便發生低血糖時，及時告知他人。

2、 忌認為服用降糖藥不需要運動。有些糖尿病患者認為降糖藥物和胰島素就是用來降低血糖的，不需要再進行運動。其實，運動鍛煉能消耗熱量、降低血糖、減輕體重，本身就是一種降糖療法，尤其是餐后的運動更能避免餐想者的視網膜新生血管壁較薄，且很脆弱，容易在各種因素作用下發生破裂、出血。當患者頭部振動過大或時間過長時，往往會導致眼壓增高，使玻璃體、視網膜出現異常，易引起視力下降或者失明。因此，糖尿病并發眼病思者最好不要運動，尤其要避免進行跑步、舉重物、蹲馬步等運動。

3、 忌不自知知不適宜運動。運動雖然能幫助糖尿病患者降低血糖但并非所有的糖尿病患者都適合進行運動。如果在身體條件不允許的情況下自行運動，還可能給身體帶來新的威脅。例如1型糖尿病、胰島素嚴重缺乏的患者在運動后，其肝糖原和肌糖原加速分解，會導致血糖升高，脂肪分解增加，糖尿病視網膜病變、有眼底出血傾向的患者運動后，易發生或加重眼底出血。另外，糖尿病患者急性并發癥期間、糖尿病并發腎病或心、肺功能不全的患者均不宜進行運動，以免發生危險。