“聯合國糖尿病日” 做好糖尿病防控其實并不難

對于糖尿病相信大家都非常熟悉，這是全世界最為突出的慢性非傳染性疾病之一。目前，我國已經成為糖尿病的重災區。雖然大多數情況下，糖尿病早期可能對生活沒有明顯的影響，也正因為如此，糖尿病常常被人們忽視，但持續或長期高血糖必將帶來極大危害，甚至危及生命。

2019年11月14日是第13個“聯合國糖尿病日”，圍繞“防控糖尿病，保護你的家庭”這一主題。家庭醫生在線邀請了中山大學附屬第一醫院東院內分泌科徐文明副主任醫師給我們講解糖尿病防治的相關知識。

哪些人有必要做糖尿病相關檢查？

根據血糖的數值把血糖譜分成幾種情況，正常人的血糖水平是：空腹血糖為3.9-6.1 mmol/L，餐后2小時血糖為3.9-7.8 mmol/L。糖尿病的診斷標準是空腹血糖大于7mmol/L、餐后2小時或隨機血糖大于11.1mmol/L。而對于比正常人血糖水平高但又沒有達到糖尿病診斷標準的，也就是空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間、餐后2小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間，稱之為糖調節受損，也叫糖尿病前期。徐文明副主任醫師指出，對于糖尿病前期或生活中存在多飲、多食、多尿、消瘦等癥狀，以及合并有肥胖、高血壓、高脂血癥、心腦血管疾病、糖尿病家族史等高危人群，都建議進行糖耐量檢查，以明確是否存在糖代謝紊亂。

糖尿病相關檢查前要注意哪些問題？

糖耐量檢查的前3天，保持原有的生活方式，即飲食和日常生活保持原有習慣，不要刻意控制飲食或做一些平時不會做的有助于降低血糖的行為，同時也要避免劇烈的運動，因為只有做好這些，檢查結果才能真實反應自身的血糖狀態，了解自己的血糖調節能力是否已受到損害。飲完糖水之后要注意不可再進食其它食品，同時也要避免感冒發熱、胃腸炎、情緒波動等應激狀態干擾檢查結果。

發現糖耐量異常該怎么辦？

檢查后發現糖耐量異常，必須加以重視，有條件者及時就醫。我們作為?？漆t生，會根據患者的整體情況和血糖水平制定個體化的治療方案。

1、糖尿病前期要及時干預

糖尿病前期即糖調節受損，但未達到糖尿病的水平。處于這一水平的患者，如果不及時加以干預，很容易進展為糖尿病，需要終身接受糖尿病相關治療。生活方式干預對于這一部分人群有極為重要的意義。

主要需要做好以下幾點：

（1）控制體重。肥胖會很大程度地提高高血壓、高血脂、糖尿病以及結石、癌癥等疾病的發病率。因此控制體重對幫助降低血糖水平，改善糖調節能力有很大幫助。

（2）合理飲食。我們提倡低鹽低脂飲食。眾所周知，高鹽、高脂飲食會增加高血壓和高血脂的風險，而高血壓、高血脂和高血糖之間又存在著緊密的聯系，相互影響加速病情的進展。因此限制鹽和脂質的攝入，對預防三高都有幫助。另外也要注意戒煙限酒，以減少其對血管的危害。

（3）適當運動。運動能促進機體新陳代謝，幫助降低血糖水平，同時對減輕體重也有很大的益處。只要及時加以重視，切實落實健康的生活方式，糖尿病前期患者大都可以逆轉，將血糖恢復到正常水平。對于某些極端的情況，如特別肥胖的病人，我們也可以尋求專科醫生的幫助，通過藥物、減重手術等方式達到目標。

2、確診糖尿病要積極治療

若確診為糖尿病，我們也不必驚慌，首先要了解導致糖尿病的原因，根據其分型的不同針對性治療。1型糖尿病患者，幾乎需要終身注射胰島素治療；2型糖尿病患者，可根據具體情況選擇胰島素或藥物來治療，同時結合健康的生活方式。

總的來說，糖尿病雖然危害極大，但我們如果積極面對、及時干預，并借助專業的治療，便可極大程度地減少其危害，提高生活質量。

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